Utilize a ไดอารี่ เพื่อติดตาม อาหารและเครื่องดื่มที่คุณ บริโภค Preserve อาหาร และไดอารี่เครื่องดื่มที่แสดงรายการทุกสิ่งเล็กน้อย คุณ รับเข้า ใน ต่อวัน The diary allows คุณ พวกเขา รวม มากขึ้น เส้นใยมากกว่าคาร์โบไฮเดรตแป้งขาวหรือแป้งขัดสี และ จะช่วยให้คุณ มาสัมผัส เต็ม เป็นเวลา สำหรับ เวลานานขึ้น เชื่อถือได้ ศึกษา และ ผู้เชี่ยวชาญ ความรู้ มา ร่วมกัน ค้นหา ทำไม ผู้คนวันนี้ เชื่อใน wikiHow... https://elenav233cvm5.wikisona.com/user