一开始我每天只做五分钟，后来我逐渐养成冥想习惯。冥想的好处非常明显。我不再那么容易对压力产生反应，而是能够更冷静沉着地应对挑战。我的同事们注意到了我的变化，称赞我在面对 https://zh-cn.cpaemaillist.com/