สภาพร่างกายของคุณ วางแผนการผ่าตัด และแก้ไขปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ การประเมินความพร้อมทางการเงินและสุขภาพ ดังนั้น การจะตอบคำถามว่า ถ้าอยากลดไขมัน อยากหุ่นกระชับขึ้น ต้องใช้เวลาเท่าไหร่ ออกกำลังกายยังไง จึงขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เวลาที่เขามี, ความชอบที่เขามี, โปรแกรมออกกำลังกายที่เขามี จะแบบไหนก็ได้ แต่ขอผสมทั้งคาร์ดิโอ ทั้งเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อให้สุดท้ายแล้ว เราไม่... waiting for link from Social Network Posts (11)