يُعد رقيه الاكتاف طريقه فعّالة للتخفيف ب مواجهة الرقبة والكتف، كما تساعد على تحسين الدورة السوائل وإزالة التوتر بين https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi